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高中三年最全学习成长攻略!
作者: 来源: 转载 点击数: 319 更新时间: 2017年09月04日

 

高一是道“坎”,高二是个“坡”,高三是座“峰”

      “已经开学了,有点不知所措!都说上了高中会很难,好怕啊!

家里同学们到现在还不适应高中的学习,感觉越努力越退步。天天疲于应付老师的作业,成绩不升反降,当家长的感觉确实焦虑无比。希望能给们家长和同学们一些建议。

去年一年感觉没学到多少东西!高二了,该怎么做呢?求解啊~”

……

看到这些留言,我隔着屏幕都能感觉到这些同学深深的焦虑,对于新升入高中的同学来说高一本身就是个噩梦,是一道很有难度的坎儿。而高二学业多、任务重,是高中三年最关键的一个坡儿;高三面临高考的压力,可以说犹如一座山峰!为什么这么说,大家听慢慢讲——

高中学习与初中是完全不同的

首先,我还是要强调这一点“初高中学习完全不同”如果一直到高中毕业才意识到这个问题,那会就晚了!

相对于初中的学习来说,高中知识自然是要深一些,无可厚非。其实,大家也可以看到,高中的学习特点也很明显,各科都与都有共同的特点。

高中学习的知识量很大,而且深度极高,再加上高中前两年就基本上结束了高中三年的课程,可想而知这两年的学习是多么紧张!在学习的过程中,如果依旧采用初中的时候的学习方法和状态来应对的话,自然是力不从心。

高一是道“坎儿”

从初中到高中是个从量变到质变的过程,高中整体呈现知识量增大、理论性增强、系统性增强、综合性增强、能力要求增加的“5趋势,而高一又是数学、物理、化学学科难点最集中的年级,所以对大多数学生来说,初三到高一不是个坡儿,而是道坎儿,必须要才能完成这个质变的过程。

无形的压力让我们“窒息”

有同学绝对会说这个小标题起的有点夸张,其实不是,往下看。

来自课业的压力

高中课程无论从科目还是难度,都有飞跃式的变化,数语外物化难度的陡然提升,当年不用学副科如今也是主旋律,课堂容量瞬间增大数倍,笔记本一学期一科一本,上课时间变长,作业量变难变大。

来自升学的压力

越是好的学校,越是重视升学,脱离了九年义务教育的保护,频繁的排名和考试,各科老师给的学科危机,文理选择的纠结,未来的迷茫都是升学所带来的无奈。

对待自的压力

对自己满怀期待却看到了并不喜人的现实,对自己的不理解和失望,对问题的茫然和无助,学习方法和学习效率的困惑。

父母给予的压力

成绩出现问题后,父母也会第一时间作出反馈,批评和焦虑多于鼓励,帮不上忙还总帮倒忙,不懂得同学们的心理就擅自评价都造成了同学们的压力。

这些压力会在短时间内会持续笼罩在大家的内心,导致绝大部分同学们都觉得高一痛苦不堪,没有希望!

确立高一阶段最主要的目标

重视高一、成就高考

高一是整个高中阶段的开始,抓住高一,让自己一开始就能占据领先位置,对学生高中阶段的发展至关重要,多年的高考经验显示:对高一的重视程度和3年后的高考成绩成正比关系,要想在高考中取得好成绩,一定要从高一抓起!

提前动手,从容应对

刚刚经历了中考,很多学生沉浸在紧张后的轻松里,但是学习确如逆水行舟,不进则退,稍一放松,可能就会给自己的高一学习制造麻烦,抓住高一伊始,让自己的高中学习一帆风顺!

发现漏洞、及时弥补

高中学习比较紧张,发现漏洞千万不要以太忙、太累为由任其存在和发展,因为知识之间是有内在联系的,漏洞不补,会影响其他知识的学习和综合应用,并且积累得太多,会觉得无从下手,只好放弃,给高考造成很大的损失!

成绩波动、正确看待

高一学习成绩波动是非常正常的事情,一般来说,只要适应了高中老师的讲课方式、掌握了高中知识的学习方法,成绩都会逐步上升并且趋于稳定的。因为成绩的暂时下降而失去自信或对某个学科失去兴趣,是得不偿失的。

了解高一阶段自己的心理特点

兴奋、失落与彷徨

对很多高一同学们而言,起初都有着强烈的期待和兴奋,大部分同学都是积极地看待自己的,但特殊的环境,身边水平差异的缩小导致这些盲目的期待很容易变成失落,甚至转化为厌烦,不自信是普遍存在的,长此以往就变成了彷徨,不知所措。

独立、叛逆与冲动

1618岁是一个人最重要的时期,花季雨季的最直接反映就是同学们的主体意识的觉醒,自意识的觉醒。其实大家都希望自己更优秀,都希望能拥有荣誉,都想过上好日子,但很多同学并不知道该怎么办最有效果!此时,老师和家长的嘱托和督促就变得异常刺耳,大家会觉得不被理解,事实上大部分的老师和家长确实也不懂,所以就容易产生冲突。家长们常说的一个词叛逆就这么出来了!

丰富、压抑与释放

伴随着独立意识的觉醒,高一同学们的情感也越来越丰富,越是年轻越是愁,但这是每个人都会经历的过程,长此以往的问题会导致极度的压抑,当压抑到一定量的时候,就需要释放,有的同学们沉迷所谓的恋爱,沉迷网游,沉迷小说,沉迷那些成年人觉得无用的东西的本质,就是躲避。学习生活的无望和无趣,让他们厌烦了。

因此,不论是逆反,还是从众;不论是嫉妒,还是偷懒;不论是焦虑,还是高傲;不论是悲观,还是早恋。这都说明同学们是正常的,这是每个人一生都会有的重要难关!

对于家长来说:高中生正处在心理上脱离父母的心理断乳期,随着身体的迅速发育,自意识的明显增强,独立思考和处理事物能力的发展,高中生在心理和行为上表现出强烈的自主性,迫切希望从父母的束缚中解放出来。而感情变得内隐,即内心世界活跃,但情感的外部表现却并不明显。这些特点常阻碍着父母与子女的相互了解。

熟悉高一阶段的学习特点

高中的学习深度和难度较初中上升到新的台阶,跨度很大,特别体现在数学、英语、和物理学科,很多同学都是上课能听懂,课后作业也认真完成了,结果成绩不理想,很多学生甚至出现了不及格的情况,这个时候家长和同学们都很困惑,其实症结就在于学生的知识牵引能力差,综合学习能力急需要提高。

高中阶段,不能掉队,有问题不能拖,同时高中阶段,不能盲目的相信自己一个人就可以完美解决问题,因为高中的各科学习都是知识的延伸,并且有很强的关联性,一个知识点或是知识模块出现问题会导致这个科目的学习遇到瓶颈,所以,有问题要及时解决。

高二是个“坡儿”

很多学生及家长理解上有个误区:高二先轻松一下,要不高三就没有轻松的时候了。这种想法非常错误,结果就是高二轻松了,到高三也紧张不起来。以上各种因素综合起来,造成了严重的分化,一些学生到高三再想努力的时候,发现为时已晚!

错误的认识会“害死”我们

高二的重要性是不言而喻的,通过很多过来人的经验和教训,你可以感觉到他们的坦然和后悔,也可以从他们的字句中感受那份幽幽的诚意。

高中学习必须要持续地投入。别在高一时成天在青春期的幻想中参加一些聚会、游玩中度过,到高二就迷茫,高三就后悔,高三才想起努力,奋斗起来太难了!

高一要学会适应、学会学习;高二要学会探究、不随大流;高三要执着,相信困难是暂时的,分数和名次上升是你的最大乐趣。

高一时哪怕班上倒数10名,但只要奋斗,达到前15名是很有希望的,们班这样的例子不少。

高一、高二也要认真对待学习,为高三打基础,这样高三学习才更轻松。

为什么要失去才懂得珍惜?如果上天再给一个机会,还愿意读一次高三,好好做一做这个时段人生应该做的事--学习!

如果把高中三年去挑战高考看作一次爬山的话,那么高二就是冲向山峰的坡儿。与起点处相比,它少了许多的鼓励、期待;与终点处相比,它少了许多的掌声、加油,还有那条红线。它是孤身奋斗的阶段,是一个与寂寞为伍的阶段,是一个耐力、意志、自控力比拚的阶段。但它同时是一个厚实庄重的阶段。这个时期形成的优势最具有实力。

确立高二阶段最主要的目标

均衡发展

高考可录取依据是总成绩,只要没有严重偏科,即便谁各科都成绩平平,在高考中也能取得一个不错的成绩。如果在高三冲刺中海能够部分学科有所突破,就会考得非常理想,所以均衡发展是取得高考好成绩的基础。 

提前备考

高考考的是整个高中三年的知识,而不只是高三的知识。不要认为高考就是高三的事情,其实每个阶段都是在备考,都是在为高考打基础,高二尤其如此。

强化基础

高二的很多知识是在以后的学习中必须要用到的基础知识,所以如果发现高二的部分知识没有完全掌握,千万不能等到高三复习的时候再去解决,要尽快补上,使自己高三的学习更加顺畅。

认识高二阶段的心理特点

高二阶段由于很多同学目标不明确,既没有高一时的雄心壮志,也没有面临高考的紧迫感,是一个容易出现动荡和茫然的时期。一旦遇到挫折,特别是考试中受到打击,就会自怀疑,产生焦虑。

有调查显示:一半以上的学生感到整个高中阶段有成绩明显退步,其中大部分学生感到这个阶段,在学习上两极分化日益明显;偏科现象严重;孤独感和焦虑感较强。

目前高二学生中间,有两种思想:

一种是,已经过去了高一,学校的方方面面都已熟悉了,离高考还远,正是可以放松自在的一个时期;

另一种是,已经过去了高一,已经清楚了自己身上还存在哪些不足,还有哪些不利于高考的习惯,思想更成熟了,责任感更强了,没有高一的幼稚,没有高三的焦虑,正是增强实力,抛开对手,去拚高考的最佳时期。

两种认识,天地之别。因此,如果说高二学生间存在竞争的话,成绩有差异的话,一是自控能力,二是高三意识。自控什么?控制那些与学校要求、与高考要求不合拍的习惯在你身上滋生蔓延,调控自身的力量去清除那些已有的不良恶习。做人的水平决定学业的水平,把生活中每个细节都转化成积极向上的因素,已经为太多的成功所证明。

究竟做得如何,实在值得每位同学深思。看到别人考入北大清华的同时,更要看到埋头、素服、三缄口,这些微小而举足轻重的习惯所起的巨大作用。高考的竞争使得每一个面对它的同学必须全力以赴,容不得丝毫的细节去形成分力,而那些不起眼的坏习惯则是无底的漏斗,把一切的一切都漏下去了

因此,当进入高二经过第一次大考后要反思的,首先是思想上的误区、习惯上的谬误,而不是知识上的漏洞。从一次考试到下一次考试,至关重要的是有针对性地解决一个习惯上存在的突出问题。“习惯决定命运”,高二绝对应该是一个觉悟的时期。

高三是座“山峰”

关于高三,我只能说:翻越这座山峰,未来海阔天空!

明确高三最主要的目标

1、目标明确——明确高考目标,同时分析自己的程度,明确差距。对目标学校的情况初步了解(包括历年招生情况对比,有无加分限制)。如果没有合理地定位自己,是无法形成科学规划的。

2、重视第一轮复习——第一轮复习是最全面、最系统的,也是大多数学生最认真、最有成效的。在第一轮复习时,不投机、不偏颇、不耍小聪明,才能收获最大蔓延,就会成为你高考成功路上难以逾越的障碍。

3、调整心态——高三,没完没了地做题、没完没了地考试,还有家长和老师没完没了地唠叨,加上自己给自己的压力,很容易有急躁、郁闷、迷茫、懈怠等情绪。这个时候如果能够及时调整,让心态回归到正确轨道上,就是往高考成功的道路上前进了巨大的一步。

4、恰当选择——对于高三的学生来说,选择课外辅导是必不可少的,老师的引导和点拨可以让你进步得更快,但是课外辅导的形式很多,如:在线课程、班级辅导、串讲课程、一对一辅导等,根据自身情况选择合适得学习模式,才能用时最短、效果最好。

必须强化的七种意识

1.目标意识:目标是导航、目标是方向、目标激发动力。首先要有未来的奋斗的目标,其次要有阶段性的努力目标,目前最重要的是找出实现未来目标的目标差。

2.基础意识:基础是能力之本,没有基础就没有能力。基础是在长期、大量、反复的练习中积累和熟练起来的,所以对待基础不能急功近利,要打持久战的思想准备。打好基础要从早入手,查缺补漏工作必须在第一轮复习中基本解决,不要期待在第二学期补救(利用暑假、寒假和周末时间是一个比较可行的计划)。

3.总分第一意识:高考并非是单科的比拼,而是综合实力的较量,是总分的PK。为此,必须牢固树立总分第一的意识,不能凭个人的兴趣和偏好把精力放在某一科,要力争各科基本平衡。当然,在起始阶段,可以有所侧重,有针对性地把相对薄弱的学科补上来。在后续阶段,就必须保持相对的平衡,力求在总分上有所突破。

4.规范细节意识:高考既考基础知识和综合能力,同时也考规范和细节。所以要把规范细节意识贯穿在整个复习备考过程,要从每一次的作业和测试抓起。

5.计划意识:计划是行动的指南,计划是完成阶段任务的重要保障。对于高三的学生来说,显得特别重要。在第一阶段复习备考中,在宏观上要制订好学期计划,在微观上要制订好周计划和日计划,每次月考前还要制订出短期的复习计划。

6.反思纠错意识:反思纠错是一个发现和改进的认知过程,反思纠错的过程是进步的重要保障。作为高三学生,必须学会反思和强化纠错意识。具体来说,要学会阶段的学后反思、作业的练后反思以及大考后的考后反思。建议每位同学都要设一本反思纠错本子,以落实反思纠错的具体措施。

7.身心平衡意识:身心平衡是确保复习备考可持续进行的重要保证。所谓身心平衡,就是要学会劳逸结合,张弛有度,动静结合。课中认真学习,课余彻底放松。始终保持饱满的精神和正常的学习状态。

优秀学长给高中生的15条忠告

最重要的一条,别人的学习方式只是别人的,适合你的,能为你所用的才是你的。

2.从高一开始就注意收集字音、字形、成语之类的,不用特意去找,只有把平时练习、考试中遇到的,不太清楚的记下来就行了。建议记在小本子上(第9条会详细说明),有空就看看,这样高三会少花点力气而比别人拥有更多的知识储备。

3.用你尽可能认真端正的态度对待数学。刚学数学的时候可能会觉的很简单,初中学过。千万不要因为这样就放松大意。高中数学的特点是课本的你全会,可做题就不一定会了。需要一定的联系。当然课本还是要掌握好的,那是基础。

4.建立错题本,把平时做错的题,自己觉的有意思有技巧的好题,典型题摘记到上面,供以后复习备考用。具体分类因人而异。自己是语文,英语,生物各一个,物理化学合用一个(从高三才用错题本,建议从高一开始物理化学分开,合用一个肯定不够用),数学根据不同的内容用了好几个,比如函数,立体几何等都是分开的。摘记的时候不要拘泥于形式,只要自己以后看的懂看得进去就行了。如果打算这样做的话,开学前准备好胶带(或胶水,固体胶),小刀(或小剪刀),一些试卷上的题直接剪下来帖到本子上就行了。

5.背诵英语单词时养成注意音标的习惯(适用于高考不考听力、考音标的同学,当然就算不考,这对英语发音及听力也有好处)。

6.利用高一的空闲时间,包括寒暑假,多看一些对作文有帮助的,能够扩宽知识面的所谓的闲书。背一些名言、诗词、事例。

7.最好养成打草稿清楚一些的习惯(当然没必要象写作业一样)理由:考试时如果算到一半错了可以直接回头去找哪一步开始错了。或者本来以为自己会做,做了一会没思路了,先去做别的,在回头做它的时候,刚才算出来的正确的数据还可以用。如果你根本找不到刚才的草稿,只能花时间算本来已经算过的问题,浪费很多时间。(说这么多,因为在这方面就吃亏很大)

8.仔细思考仍然不会的问题,一定要问老师,不要害怕自己的问题对别人来说是否白痴。

9.所在的学校几乎每人都有个小本子,大约是32开纸的一半或四分之一,往上面记零碎的需要记忆的知识,比如字音、英语单词、数理公式什么的。随身带着,平时出操前之类的小时间里那出来看看。自己过去上什么也往上写,生活杂事、突发奇想和知识什么的,喜欢有条理的人可以用两个,一个写乱七八糟的,一个写知识。写知识的还可以从本子两头开始写,一头写语文,英语等偏文的,一头写数理化。

10.平时做练习题要用不同的记号做好标记:哪些就是不会,哪些虽然作对了但有疑问,哪些自己觉得没有问题却做错了……以后整理复习会更有针对性。

11.要有主动性,遇到困难积极地想老师求助,与老师讨论。因为每个班几十个学生,老师不可能给予每个人独特的关照,所以只有主动问,主动要,他才会给你帮助。问得多,说的多,得到的就多,否则就是浪费资源。只有很不负责任的老师才会无视学生的求助甚至因此对学生厌烦。

12.如果自习课下课时你正在做一个题,最好先把它做完,如果现在放下一会再做的话你还要白白花费时间重新整理思路。

13.和一个与你学习能力相当、最好各有所长的朋友共同学习生活。

14.个人认为,买辅导书不如订辅导报刊好,不过你不做的话买什么都没用。

15.每天最好能在学习开始之前有个计划,知道自己要做那些作业,复习那些东西。尤其上自习课。这些提前工作有时在吃饭时就有可能搞定。

最后,祝所有同学的高中生活都能无怨无悔。

 

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